białko kreatyna

kreatyna to kreatyna ;-) jabłczan, monohydrat to pojedyncze jej formy białko - czyli białko w proszku, jeden ze skladnikow diety obok węglowodanów i tłuszczy. Można powiedzieć, że to taki "kotlet w proszku" bcaa - aminokwasy rozgałęzione w formie wolnej gainer czyli białko + węglowodany [...]

kreatyna jak kreatyna pewnie, a białko stosujesz wg braków a nie w przerwach między cyklami

I Śniadanie: Mleko zaw. 0,5 % tłuszczu - 250g Płatki owsiane - 70g Otręby pszenne - 70g Rodzynki suszone - 35g Banan - 100g Orzechy włoskie - 30 Bialko 34,8g , Tluszcze 28g , Węglowodany 158g ---------------------------------------------- II Śniadanie: Chleb żytni razowy - 100g Jaja kurze całe - 150g Śledź solony - 60 Marchew - 70 Jabłko [...]

podaj mi ceny: BIAŁKO: 30g 100% protein BIAŁKO NITRO-TECH HARDCORE ile gram mniej wiecej BIAŁKO ostrovia WPC80 CARBONOX olimpu to jest pokaowanie 1kg? KREATYNA MONO VITAL-MAX był bym wdzięczny za podanie cen bo może bym się skusił

BIAŁKO: 30g 100% protein - CENA na gg ustalimy BIAŁKO NITRO-TECH HARDCORE ile gram mniej wiecej - około 800g BIAŁKO ostrovia WPC80 - białka jest nie mniej nic 750g a nie wiecej niż 800g CARBONOX olimpu to jest pokaowanie 1kg? to jest 4KG i jest tu tego 3,6-3,7kg KREATYNA MONO VITAL-MAX - 400g w sprawie cen na gg 23771070

melo15 133321123212=24pkt Cayek 2311333=16pkt natalijka 23=5pkt SnicK 313111121211=18pkt muzzy17 2322233233=25pkt żeleś 31121=8pkt ViQ 1212=6pkt chudywysokigrubas mikiiras 22332=12pkt Walka zaciekla pomiedzy dwoma panami. W sumie 4ema. Bo o 1 i 3 miejsce. Koncowe Wasze glowsy wygladaja nastepujaco: muzzy17 3pkt melo15 2pkt SnicK 1pkt To wszytsko [...]

[...] z tapioki, stabilizator: sorbitol, emulgator: mono i diglicerydy kwasów tłuszczowych, mąka z nasion chleba świętojańskiego, substancja zagęszczająca: mączka z nasion guar, białko ryżowe, koncentrat soku jabłkowego 1%, substancje spulchniające: wodorowęglan amonu, wodorowęglan sodu, pirofosforan sodu, sól jodowana, aromaty Waga netto: 50 g [...]

[...] treningiem siłowym 1/3 miarki - zbędne . 2.Kreatyna -OK daj tylko po treningu 5 gram . 3. beta-alanina - 3 gram przed , 3 gram po . 4. BCAA - ok , jednak celowałbym w samą leucynę. 5. Carbo - zbędne zastąp owocami . 6. białko tylko wedle braków ! Reszta OK , bardzo dużo prochu . Rób cykl na kreatynie , następnie na beta-alaninie . pozdrawiam .

G.BEST7 No tak, jeżeli chodzi o substancje no to miałem na myśli białko, węgle, witaminy i resztę składników odżywczych to chyba oczywiste. ale nie napisałes czy dostarczanych ze zwykłej diety czy z diety połaczonej wraz z suplementacja. Dostarczanie takich składników ze zwykłej diety na pewnym pułapie wytrenowania (stazu), wagi, staje sie nie [...]

[...] bym robił na Twoim miejscu podobnie, z tym ze bez koksu, i z cykliczną kreatyną. Uważaj na redukcji na eca.Wybrałbym też mniej kosztowne dodatki (gain fast, n-large).Bcaa i białko na noc-zbędny pomysł. Daj raczej bcaa z rańca jak juz.Chyba ze chcesz się bawić i kombinować w postępowaniu nocnym. Acha, i chyba wybrałbym tt 60.I nie wiem czy nie [...]

Ostatnimi czasy na forum jest czesto zadawane pytanie jak brac metanabol,i ten artykul jest wlasnie skierowany do tych ludzi.Znalazlem dzis troszke czasu i rozpisalem taki jeden cykl,mysle ze jest on dosc dobrym cyklem,no ale jezeli ktos ma do neigo jakies uwagi to prosze pisac. Wiekszosc osób uważa że cykl metanabolem to najtańszy z mozliwych bo [...]

Wiek: 20lat Wzrost: 182cm Waga: ~67kg Śniadanie I płatki owsiane 80g 2 jaja 1 białko z jaja 5g oliwy z oliwek(do smażenia - omlet) 150g owoc Śniadanie II Chleb pełnoziarnisty 2 kromki warzywa około 50g ser żółty 30g szynka z kurczaka / polędwica 30g orzechy 20g owoc przed treningiem Ryż/kasza/makaron 120g pierś z kurczaka 100g warzywa 100g oliwa z [...]

ok wklejam :D jak narazie mam problem z dobraniem ilosci itd.. sama diete juz uloze mysle bez wiekszych klopotow :D potrzebne mi sprawdzenie tego co ponizej :D Dodatkowo jezeli cos spapralem a zapewne tak jest to na wstepie powiem ze zanim tu napisalem staralem sie max duzo przeczytac.. i jezeli cos waznego pominalem prosze mnie ukierunkowac na [...]

Rano kreatyna po 40 min białko Przed treningiem kreatyna po treningu kreatyna i po 40min białko

[...] półtłusty 150 Mleko spożywcze 1,5 % tłuszczu 150 kakao 5 Oliwa z oliwek 5 mix - opis w plikach plus oliwa do wypicia do tego dorzuc troche warzyw podane w gramach białko - wpc ostrovia 80 do tego kreatyna mono olimpu 4 tabsy naczczo i 4 po treningu na siłowni witaminy olimpu vita-min raz dziennie, do posiłku nie około treningowego [...]

przed silowym bcaa+kreatyna, po treningu miks bialko+wegle+kreatyna W dnt kreatyna, bialko wg brakow Zmieniony przez - TomQ-MAG w dniu 2016-03-03 11:21:47

[...] przemiany nie zmieniają pH środowiska, * Czynnikiem ograniczającym pracę w tym trybie jest szybkość dostarczania tlenu do mięśni. * Źródłem tlenu jest: mioglobina - białko mięśniowe magazynujące tlen; hemoglobina - białko czerwonych krwinek krwi transportujące tlen 4. Wysiłki trwające ponad 60 minut (aerobowe) Kwas tłuszczowy [...]

Kreatyna, BCAA i bialko jak najbardziej na miejscu... Pamietaj, ze przy krecie, moze byc na redukcji taki fuks, ze waga nie bedzie zbyt wiele wskazywac na minus, ale to zaraz po odstawieniu 'splynie'... Nie boj sie jesc na noc ! Jakis spalacz jest ? powodzenia,

Zapraszamy na "Promocję Mikołajową": - ZESTAW I - Nitro Shock + Dibencozide B-Complex + GRATIS HMB Pure 100 kaps.! Sugerowana cena detaliczna: 154,00 zł PREZENT O WARTOŚCI 31 ZŁ. - ZESTAW II - Massive Gainer 3000g + TCM Pro 300 kaps. + GRATIS Energon X 1000! Sugerowana cena detaliczna: 152,50 zł PREZENT O WARTOŚCI 25 ZŁ. Zestaw I Nitro [...]

Czytam ostatnio tematy o odżywianiu około treningowym i kłótnie odnoszące się do sensu suplementowania się Aminokwasami tak w dużym skrócie. Przykładowy temat : http://www.sfd.pl/WARTO_SPR%C3%93BOWA%C4%86-t352941.html I tutaj moje pytanie odnośnie shake'a przed treningiem. Czy ma on sens i czy są tam potrzebne węgle proste ? A gdybym użył np. [...]